Gammelosen er et av de mest tilrettelagte friluftsområdene i Orkanger, med flere sandstrender, turstier og aktivitetsområder samlet rundt en beskyttet saltvannslagune. Området ligger bare et steinkast fra sentrum, men oppleves likevel som et rolig friområde mellom fjorden, boligområdene og industriområdet på Grønøra.
Lagunen er restene av det gamle deltaområdet til Orkla, og vannet står i forbindelse med Orkdalsfjorden gjennom en kanal under Gammelosveien. Resultatet er et skjermet saltvannsområde som fungerer godt både for bading, padling og rekreasjon.
Rundt vannspeilet går det en cirka 2,5 kilometer lang tursti som gjør området populært året rundt. Langs stien finner du flere badeplasser med ulik karakter – fra store sandstrender til mindre bukter med brygger, gressletter og flytebrygger.
Sørstranda er den største badeplassen og ligger nærmest Orklandbadet. I øst ligger Hermetikken, en lun vik med sandstrand, gressbakker og badeflåter. Nordenden er tilrettelagt med universell utforming, inkludert rullestolrampe, HC-parkering og tilgjengelige oppholdsarealer.
Det som skiller Gammelosen fra mange andre badeplasser er hvor mye frivillig innsats som ligger bak området. Lokale ildsjeler og frivillige har over mange år bidratt med strender, brygger, beplantning, grillplasser og møteplasser som gjør området til et av de viktigste rekreasjonsområdene i Orkland.